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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。